🥾 徒步 · 2023年3月5日, 10:25
Lugano Hiking
- 距离
- 14.1 km
- 移动时间
- 3 h 28 min
- 累计爬升
- 961 m
- 下降
- 1,238 m
- 最高点
- 1,511 m
- 平均速度
- 3.2 km/h
- 最高速度
- 11.8 km/h
- 平均心率
- 97 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 卡路里
- 1,597 kcal
- 天气
- ☀️ 6…12 °C 晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
800 m1000 m1200 m1400 m
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.4 有氧基础
- 训练负荷
- 65 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 53 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 41 bpm
- 身体电量
- 94 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均