🥾 Wędrówka · 5 marca 2023, 10:25
Lugano Hiking
- Dystans
- 14,1 km
- Czas ruchu
- 3 h 28 min
- Przewyższenie
- 961 m
- Zjazd
- 1238 m
- Najwyżej
- 1511 m
- Śr. prędkość
- 3,2 km/h
- Maks. prędkość
- 11,8 km/h
- Śr. tętno
- 97 bpm
- Maks. tętno
- 158 bpm
- Kalorie
- 1597 kcal
- Pogoda
- ☀️ 6…12 °C bezchmurnie · wiatr 8 km/h
Profil wysokości
800 m1000 m1200 m1400 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,8 / 0,4 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 65 training load
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 9 h 53 min wynik 87 · dobry
- HRV
- 82 ms w normie · śr. 7 dni 79
- Tętno spocz.
- 41 bpm
- Body Battery
- 94 → 18 maks. → min. dnia
- Stres
- 31 średni dnia