🥾 Senderismo · 15 de mayo de 2023, 09:18
Lycian Way day 3 - Kabak to Gey with hardway option. We decided to take the very demanding option as the iron is made in the 🏔️
Amazing coastal hike with pristine beaches on the way. Technical with some scrambling mandatory elements. What and amazing multi day feast for our Western European eyes!
- Distancia
- 15,0 km
- Tiempo en movimiento
- 4 h 57 min
- Desnivel positivo
- 1137 m
- Descenso
- 672 m
- Punto más alto
- 655 m
- Velocidad media
- 3,0 km/h
- Velocidad máx.
- 7,1 km/h
- FC media
- 107 bpm
- FC máx.
- 146 bpm
- Calorías
- 2326 kcal
Perfil de altitud
0 m200 m400 m600 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,2 / 1,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 46 training load
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 10 min puntuación 75 · regular
- VFC
- 84 ms equilibrada · media 7 días 83
- FC en reposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 máx → mín del día
- Estrés
- 27 media del día
Fotos· 19
🚲 Salomon Speedcross 4