🥾 Wędrówka · 15 maja 2023, 09:18
Lycian Way day 3 - Kabak to Gey with hardway option. We decided to take the very demanding option as the iron is made in the 🏔️
Amazing coastal hike with pristine beaches on the way. Technical with some scrambling mandatory elements. What and amazing multi day feast for our Western European eyes!
- Dystans
- 15,0 km
- Czas ruchu
- 4 h 57 min
- Przewyższenie
- 1137 m
- Zjazd
- 672 m
- Najwyżej
- 655 m
- Śr. prędkość
- 3,0 km/h
- Maks. prędkość
- 7,1 km/h
- Śr. tętno
- 107 bpm
- Maks. tętno
- 146 bpm
- Kalorie
- 2326 kcal
Profil wysokości
0 m200 m400 m600 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,2 / 1,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 46 training load
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 10 min wynik 75 · przeciętny
- HRV
- 84 ms w normie · śr. 7 dni 83
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 maks. → min. dnia
- Stres
- 27 średni dnia
Zdjęcia· 19
🚲 Salomon Speedcross 4