🥾 Caminhada · 15 de maio de 2023, 09:18
Lycian Way day 3 - Kabak to Gey with hardway option. We decided to take the very demanding option as the iron is made in the 🏔️
Amazing coastal hike with pristine beaches on the way. Technical with some scrambling mandatory elements. What and amazing multi day feast for our Western European eyes!
- Distância
- 15,0 km
- Tempo em movimento
- 4 h 57 min
- Ganho de elevação
- 1.137 m
- Descida
- 672 m
- Ponto mais alto
- 655 m
- Velocidade média
- 3,0 km/h
- Velocidade máx.
- 7,1 km/h
- FC média
- 107 bpm
- FC máx.
- 146 bpm
- Calorias
- 2.326 kcal
Perfil de altitude
0 m200 m400 m600 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 1,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 46 training load
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 10 min pontuação 75 · razoável
- VFC
- 84 ms equilibrada · média 7 dias 83
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 27 média do dia
Fotos· 19
🚲 Salomon Speedcross 4