🥾 Randonnée · 15 mai 2023, 09:18
Lycian Way day 3 - Kabak to Gey with hardway option. We decided to take the very demanding option as the iron is made in the 🏔️
Amazing coastal hike with pristine beaches on the way. Technical with some scrambling mandatory elements. What and amazing multi day feast for our Western European eyes!
- Distance
- 15,0 km
- Temps en mouvement
- 4 h 57 min
- Dénivelé positif
- 1 137 m
- Descente
- 672 m
- Point culminant
- 655 m
- Vitesse moy.
- 3,0 km/h
- Vitesse max.
- 7,1 km/h
- FC moy.
- 107 bpm
- FC max.
- 146 bpm
- Calories
- 2 326 kcal
Profil altimétrique
0 m200 m400 m600 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,2 / 1,0 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 46 training load
- Vertical max.
- 1,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 10 min score 75 · moyen
- VFC
- 84 ms équilibrée · moy. 7 j 83
- FC au repos
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 max → min du jour
- Stress
- 27 moyenne du jour
Photos· 19
🚲 Salomon Speedcross 4