🥾 Senderismo · 17 de mayo de 2023, 09:19
Lycian Way day 4 Karaöz to Adrasan
They said extreme we say moderate! Really nice part of Lycian Way! You could be by yourself for the whole day!
- Distancia
- 21,9 km
- Tiempo en movimiento
- 5 h 34 min
- Desnivel positivo
- 1002 m
- Descenso
- 927 m
- Punto más alto
- 418 m
- Velocidad media
- 3,9 km/h
- Velocidad máx.
- 8,0 km/h
- FC media
- 107 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Calorías
- 2517 kcal
Perfil de altitud
0 m100 m200 m300 m400 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,1 / 1,2 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 44 training load
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 34 min puntuación 87 · bueno
- VFC
- 89 ms equilibrada · media 7 días 82
- FC en reposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 20 máx → mín del día
- Estrés
- 25 media del día
Fotos· 18
🚲 Salomon Speedcross 4