🥾 Caminhada · 17 de maio de 2023, 09:19
Lycian Way day 4 Karaöz to Adrasan
They said extreme we say moderate! Really nice part of Lycian Way! You could be by yourself for the whole day!
- Distância
- 21,9 km
- Tempo em movimento
- 5 h 34 min
- Ganho de elevação
- 1.002 m
- Descida
- 927 m
- Ponto mais alto
- 418 m
- Velocidade média
- 3,9 km/h
- Velocidade máx.
- 8,0 km/h
- FC média
- 107 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Calorias
- 2.517 kcal
Perfil de altitude
0 m100 m200 m300 m400 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,1 / 1,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 44 training load
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 34 min pontuação 87 · bom
- VFC
- 89 ms equilibrada · média 7 dias 82
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 20 máx → mín do dia
- Stress
- 25 média do dia
Fotos· 18
🚲 Salomon Speedcross 4