🥾 健行 · 2023年5月17日, 09:19
Lycian Way day 4 Karaöz to Adrasan
They said extreme we say moderate! Really nice part of Lycian Way! You could be by yourself for the whole day!
- 距離
- 21.9 km
- 移動時間
- 5 h 34 min
- 累計爬升
- 1,002 m
- 下降
- 927 m
- 最高點
- 418 m
- 平均速度
- 3.9 km/h
- 最高速度
- 8.0 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 2,517 kcal
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 1.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 44 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 34 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 20 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 18
🚲 Salomon Speedcross 4