🥾 Wędrówka · 17 maja 2023, 09:19
Lycian Way day 4 Karaöz to Adrasan
They said extreme we say moderate! Really nice part of Lycian Way! You could be by yourself for the whole day!
- Dystans
- 21,9 km
- Czas ruchu
- 5 h 34 min
- Przewyższenie
- 1002 m
- Zjazd
- 927 m
- Najwyżej
- 418 m
- Śr. prędkość
- 3,9 km/h
- Maks. prędkość
- 8,0 km/h
- Śr. tętno
- 107 bpm
- Maks. tętno
- 156 bpm
- Kalorie
- 2517 kcal
Profil wysokości
0 m100 m200 m300 m400 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,1 / 1,2 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 44 training load
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 34 min wynik 87 · dobry
- HRV
- 89 ms w normie · śr. 7 dni 82
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 20 maks. → min. dnia
- Stres
- 25 średni dnia
Zdjęcia· 18
🚲 Salomon Speedcross 4