🥾 Senderismo · 21 de noviembre de 2024, 15:35
Above Nong Khiaw village for 🌅
- Distancia
- 7,6 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 06 min
- Desnivel positivo
- 567 m
- Descenso
- 567 m
- Punto más alto
- 826 m
- Velocidad media
- 3,6 km/h
- Velocidad máx.
- 24,9 km/h
- FC media
- 102 bpm
- FC máx.
- 150 bpm
- Calorías
- 842 kcal
- Tiempo
- ☀️ 23…28 °C despejado · viento 6 km/h
Perfil de altitud
400 m600 m800 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,1 / 0,7 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 33 training load
- Body Battery
- -11 durante la salida
- Vertical máx.
- 3,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 39 min puntuación 76 · regular
- VFC
- 88 ms equilibrada · media 7 días 77
- FC en reposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 88 → 22 máx → mín del día
- Estrés
- 28 media del día
Fotos· 8
🚲 Salomon Speedcross 4