🥾 徒步 · 2024年11月21日, 15:35
Above Nong Khiaw village for 🌅
- 距离
- 7.6 km
- 移动时间
- 2 h 06 min
- 累计爬升
- 567 m
- 下降
- 567 m
- 最高点
- 826 m
- 平均速度
- 3.6 km/h
- 最高速度
- 24.9 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 卡路里
- 842 kcal
- 天气
- ☀️ 23…28 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 33 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min 得分 76 · 一般
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 88 → 22 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 8
🚲 Salomon Speedcross 4