🥾 Senderismo · 31 de diciembre de 2024, 13:15
Last for 2024
Introducing interval
- Distancia
- 9,1 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 45 min
- Desnivel positivo
- 514 m
- Descenso
- 440 m
- Punto más alto
- 985 m
- Velocidad media
- 5,2 km/h
- Velocidad máx.
- 9,3 km/h
- FC media
- 112 bpm
- FC máx.
- 160 bpm
- Calorías
- 691 kcal
- Tiempo
- ☀️ 3…5 °C despejado · viento 3 km/h
Perfil de altitud
600 m700 m800 m900 m1000 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,3 / 0,2 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 38 training load
- Body Battery
- -16 durante la salida
- Vertical máx.
- 0,7 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 03 min puntuación 84 · bueno
- VFC
- 77 ms equilibrada · media 7 días 76
- FC en reposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 99 → 29 máx → mín del día
- Estrés
- 22 media del día
Fotos· 5
🚲 Salomon Speedcross 4