🚴 BTT eléctrica · 20 de octubre de 2026, 11:26
Myszkow
Una salida otoñal en pareja por los alrededores de Myszków, por un camino de tierra entre prados y bosque, bajo un cielo nublado. En la ruta: el Mirowski Gościniec.
- Distancia
- 30,2 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 34 min
- Desnivel positivo
- 296 m
- Descenso
- 259 m
- Punto más alto
- 402 m
- Velocidad media
- 19,1 km/h
- Velocidad máx.
- 41,0 km/h
- FC media
- 106 bpm
- FC máx.
- 138 bpm
- Potencia media
- 186 W
- Calorías
- 537 kcal
- Tiempo
- ☁️ 10…12 °C cubierto · viento 16 km/h
Perfil de altitud
300 m350 m400 m
Senderos· 1
Trailforks279 m de bajadaridelog →- –Mirowski Gościniec5,7 km
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 1,5 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 15 training load
- Body Battery
- -10 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,4 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 04 min puntuación 66 · regular
- VFC
- 69 ms desequilibrada · media 7 días 69
- FC en reposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 66 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 41 media del día
Fotos· 1
🚲 Bully