🚴 BTT elétrica · 20 de outubro de 2026, 11:26
Myszkow
Um passeio de outono a dois à volta de Myszków — por um caminho de terra entre prados e bosque, sob um céu nublado. No percurso: o Mirowski Gościniec.
- Distância
- 30,2 km
- Tempo em movimento
- 1 h 34 min
- Ganho de elevação
- 296 m
- Descida
- 259 m
- Ponto mais alto
- 402 m
- Velocidade média
- 19,1 km/h
- Velocidade máx.
- 41,0 km/h
- FC média
- 106 bpm
- FC máx.
- 138 bpm
- Potência média
- 186 W
- Calorias
- 537 kcal
- Tempo
- ☁️ 10…12 °C encoberto · vento 16 km/h
Perfil de altitude
300 m350 m400 m
Trilhos· 1
Trailforks279 m de descidaridelog →- –Mirowski Gościniec5,7 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 1,5 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 15 training load
- Body Battery
- -10 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 04 min pontuação 66 · razoável
- VFC
- 69 ms desequilibrada · média 7 dias 69
- FC em repouso
- 50 bpm
- Body Battery
- 66 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 41 média do dia
Fotos· 1
🚲 Bully