🚴 电助力山地车 · 2026年10月20日, 11:26
Myszkow
秋天两人在 Myszków 周边骑行——沿着草地与树林之间的田间土路，天空多云。途经 Mirowski Gościniec 路线。
- 距离
- 30.2 km
- 移动时间
- 1 h 34 min
- 累计爬升
- 296 m
- 下降
- 259 m
- 最高点
- 402 m
- 平均速度
- 19.1 km/h
- 最高速度
- 41.0 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 138 bpm
- 平均功率
- 186 W
- 卡路里
- 537 kcal
- 天气
- ☁️ 10…12 °C 阴天 · 风速 16 km/h
海拔剖面
300 m350 m400 m
路线· 1
Trailforks下降 279 m骑行记录 →- –Mirowski Gościniec5.7 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.5 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 15 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min 得分 66 · 一般
- HRV
- 69 ms 不平衡 · 7 日均值 69
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 66 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 41 当日平均
照片· 1
🚲 Bully