🚵 VTT · 21 décembre 2024, 10:27
Mijas enduro run! Team work vol 2
Really cool “flowy” rocky trails. 450m bike on my shoulders.
Mon Mijas enduro run était une balade sur des pistes 'flow' et rocheuses. À un moment donné, j'ai dû porter mon vélo sur le dos pendant 450 mètres, en montant vers les prochains sommets. J'ai dévalé la Ruta Cruz de la Mission, Cañada Gertrudis (amarilla), Ruta de Puerto Málaga (Azul Oscuro) et Arroyo de los Pilones. Le paysage était composé de collines verdoyantes et denses, avec vue sur la mer et les constructions.
- Distance
- 22,3 km
- Temps en mouvement
- 3 h 42 min
- Dénivelé positif
- 1 121 m
- Descente
- 1 058 m
- Point culminant
- 912 m
- Vitesse moy.
- 6,0 km/h
- Vitesse max.
- 37,1 km/h
- FC moy.
- 118 bpm
- FC max.
- 161 bpm
- Puissance moy.
- 106 W
- Calories
- 1 786 kcal
- Météo
- ☀️ 10…13 °C ciel dégagé · vent 17 km/h
Profil altimétrique
400 m600 m800 m
Sentiers· 4
Difficulté des sentiers parcourus
- –Ruta Cruz de la Mission224 m
- –Cañada Gertrudis (amarilla)1,5 km
- rougeRuta de Puerto Málaga (Azul Oscuro)295 m
- –Arroyo de los Pilones2,7 km
Recalés sur la carte © OpenStreetMap; couleurs comme sur Trailforks (échelle européenne), converties depuis mtb:scale
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,2 / 1,7 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 98 training load
- Body Battery
- -33 pendant la sortie
- Vertical max.
- 1,1 m/s vitesse verticale
Zones de fréquence cardiaque
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 47 min score 73 · moyen
- VFC
- 74 ms équilibrée · moy. 7 j 77
- FC au repos
- 49 bpm
- Body Battery
- 77 → 5 max → min du jour
- Stress
- 25 moyenne du jour
Photos· 4
🚲 Lazurek