🥾 Escursione · 1 giugno 2022, 18:14
Easy walk after leg day
An evening walk around Zurich to take the pressure off my legs after a workout. The view from Liebisegg of the lake and valley, then a climb up Hohenstein and Uetliberg. Descent through Burgruine Friesenberg, the route covered 13 km with a total elevation gain of 723 meters.
- Distanza
- 13,2 km
- Tempo in movimento
- 2 h 41 min
- Dislivello positivo
- 751 m
- Discesa
- 723 m
- Punto più alto
- 869 m
- Velocità media
- 4,9 km/h
- Velocità max
- 11,8 km/h
- FC media
- 99 bpm
- FC max
- 150 bpm
- Calorie
- 876 kcal
- Meteo
- ⛅ 12…15 °C parzialmente nuvoloso · vento 6 km/h · precip. 3,8 mm
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 4
TrailforksUetliberg · 4 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluLinderweg (Teil 1) ↗504 m
- bluLinderweg (Teil 2) ↗63 m
- bluLinderweg (Teil 3) ↗121 m
- bluLinderweg (Teil 4) ↗505 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,3 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 40 training load
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 9 h 30 min punteggio 82 · buono
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 95 → 23 max → min del giorno
- Stress
- 21 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4