🥾 Escursione · 17 ottobre 2022, 09:51
Amazing Iran 🇮🇷 palang chal with special shuttle option !
Early morning hikes along Palang Chal, with the option of special lift transport. The trail winds among rocky walls, with views of the valley and distant hills. The route was 7 km long, and the descent dropped 420 meters. The temperature fluctuated between 18 and 23 degrees Celsius.
- Distanza
- 7,4 km
- Tempo in movimento
- 2 h 10 min
- Dislivello positivo
- 1185 m
- Discesa
- 420 m
- Punto più alto
- 2445 m
- Velocità media
- 3,4 km/h
- Velocità max
- 7,8 km/h
- FC media
- 117 bpm
- FC max
- 161 bpm
- Calorie
- 1136 kcal
- Meteo
- ☁️ 18…23 °C coperto · vento 13 km/h
Profilo altimetrico
1800 m2000 m2200 m2400 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,5 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 44 training load
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 31 min punteggio 88 · buono
- HRV
- 79 ms bilanciato · media 7 giorni 83
- FC a riposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 11 max → min del giorno
- Stress
- 33 media giornaliera
Foto· 7
🚲 Salomon Speedcross 4