🥾 Escursione · 11 novembre 2022, 10:45
Meeting the group in really cool Quito
A morning walk in Quito, before meeting the rest of the group. The path leads through dense urban areas, with a view of a distinctive metal and glass structure. The route was 4 km long, with a slight descent of 143 m, in a temperature of 16–18 degrees Celsius.
- Distanza
- 3,9 km
- Tempo in movimento
- 1 h 11 min
- Dislivello positivo
- 150 m
- Discesa
- 143 m
- Punto più alto
- 2908 m
- Velocità media
- 3,3 km/h
- Velocità max
- 17,1 km/h
- FC media
- 96 bpm
- FC max
- 159 bpm
- Calorie
- 657 kcal
- Meteo
- 🌤️ 16…18 °C prevalentemente sereno · vento 13 km/h · precip. 0,3 mm
Profilo altimetrico
2850 m2900 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 25 training load
- Velocità verticale max
- 2,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 40 min punteggio 75 · discreto
- HRV
- 57 ms basso · media 7 giorni 67
- FC a riposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 44 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 35 media giornaliera
Foto· 5
🚲 Salomon Speedcross 4