🥾 Escursione · 27 gennaio 2023, 18:45
Diressima
Evening hike up Uetliberg. Snow on the slopes, and below, the illuminated panorama of Zurich. Descent through paths that probably call themselves trails during the day, but now are just cold, slippery ground. Distance 8 km and a descent of 478 meters in temperatures from -4 to -1 Celsius.
- Distanza
- 7,9 km
- Tempo in movimento
- 2 h 06 min
- Dislivello positivo
- 506 m
- Discesa
- 478 m
- Punto più alto
- 867 m
- Velocità media
- 3,8 km/h
- Velocità max
- 7,9 km/h
- FC media
- 102 bpm
- FC max
- 151 bpm
- Calorie
- 804 kcal
- Meteo
- ☁️ -4…-1 °C coperto · vento 9 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 5
TrailforksUetliberg · 5 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluDenzlerweg (oberer Teil) ↗188 m
- bluDenzlerweg (Mittlerer Teil) ↗218 m
- bluLinderweg (Teil 2) ↗59 m
- bluLinderweg (Teil 3) ↗112 m
- bluLinderweg (Teil 4) ↗516 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,3 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 25 training load
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 9 h 00 min punteggio 86 · buono
- HRV
- 90 ms bilanciato · media 7 giorni 70
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 100 → 21 max → min del giorno
- Stress
- 19 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Salomon Speedcross 4