🥾 Escursione · 21 aprile 2023, 12:05
Out of the darkness! Getting better
An early-morning hike around Zurich. The trail led through a dense forest, with sunlight filtering through. The route, with a 223-meter elevation gain, took me up hills and then down. A few kilometers and I was back home.
- Distanza
- 6,8 km
- Tempo in movimento
- 1 h 11 min
- Dislivello positivo
- 244 m
- Discesa
- 223 m
- Punto più alto
- 614 m
- Velocità media
- 5,7 km/h
- Velocità max
- 8,5 km/h
- FC media
- 107 bpm
- FC max
- 140 bpm
- Calorie
- 519 kcal
- Meteo
- 🌤️ 12…14 °C prevalentemente sereno · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
450 m500 m550 m600 m
Trail· 1
TrailforksZürich · 1 trailridelog →- strada di accessoDenzlerweg (Access) ↗286 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 23 training load
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 52 min punteggio 83 · buono
- HRV
- 78 ms bilanciato · media 7 giorni 75
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 20 max → min del giorno
- Stress
- 28 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4