🚵 MTB · 10 giugno 2023, 09:01
SuperFlow with Marta!
Riding SuperFlow with Marta around Schänis. The trail winds along a green, tree-covered slope with a view of the valley. From Rufi to Maseltrangen, then through Oberdörfli, a descent of 1016 meters.
- Distanza
- 19,4 km
- Tempo in movimento
- 2 h 58 min
- Dislivello positivo
- 1059 m
- Discesa
- 1016 m
- Punto più alto
- 1351 m
- Velocità media
- 6,5 km/h
- Velocità max
- 39,0 km/h
- FC media
- 134 bpm
- FC max
- 168 bpm
- Potenza media
- 121 W
- Calorie
- 2136 kcal
- Meteo
- 🌤️ 16…23 °C prevalentemente sereno · vento 5 km/h
Profilo altimetrico
500 m750 m1000 m1250 m
Trail· 4
TrailforksSchänis · 4 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluBogmen S1 ↗1,7 km
- rossoSolitrail Part 2 ↗1,8 km
- bluSolitrail Part 3 ↗884 m
- verdeBogmen S4 ↗163 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,2 / 2,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 215 training load
- Velocità verticale max
- 2,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 15 min punteggio 77 · discreto
- HRV
- 67 ms bilanciato · media 7 giorni 78
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 54 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 45 media giornaliera
Foto· 9
🚲 Bzyczek