🥾 Escursione · 15 maggio 2025, 15:32
Wieprz a nie Wieprz ;)
This afternoon, a hike around Krasnystaw. The trail follows the river, surrounded by lush vegetation and with clouds reflected in the water. Later, the route led to a dense, green forest where sunbeams pierced through the treetops. We covered 11 km with a slight descent.
- Distanza
- 11,4 km
- Tempo in movimento
- 2 h 27 min
- Dislivello positivo
- 81 m
- Discesa
- 68 m
- Punto più alto
- 210 m
- Velocità media
- 4,6 km/h
- Velocità max
- 24,6 km/h
- FC media
- 81 bpm
- FC max
- 108 bpm
- Calorie
- 484 kcal
- Meteo
- ☀️ 8…10 °C sereno · vento 16 km/h · precip. 2,0 mm
Profilo altimetrico
170 m180 m190 m200 m210 m220 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,2 / 0,0 Unknown
- Carico di allenamento
- 3 training load
- Body Battery
- -8 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 08 min punteggio 79 · discreto
- HRV
- 81 ms sbilanciato · media 7 giorni 70
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 73 → 11 max → min del giorno
- Stress
- 26 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Salomon Speedcross 4