🏃 Bieg · 2 maja 2018, 18:48
Exploring flat:)
Wieczorny bieg w okolicach Zurychu. Rozległe łąki, porośnięte wysoką trawą i kwitnącymi kwiatami, z kilkoma krowami pasącymi się na wzgórzach. Trasa wiodła w pobliżu Holzschlag, a potem przez płaskie tereny w kierunku południowym, na dystans 10 km i z niewielkim spadkiem.
- Dystans
- 10,0 km
- Czas ruchu
- 49 min
- Przewyższenie
- 77 m
- Zjazd
- 57 m
- Najwyżej
- 473 m
- Śr. prędkość
- 12,2 km/h
- Maks. prędkość
- 38,2 km/h
- Śr. tętno
- 145 bpm
- Maks. tętno
- 159 bpm
- Kalorie
- 974 kcal
Profil wysokości
420 m440 m460 m480 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,9 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 57 bpm
- Stres
- 39 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Salomon Speedcross 4