🏃 Bieg · 15 stycznia 2021, 14:23
First run since Oct19... I see the light in the tunnel
Small pain still there...
Pierwsza przebieżka od października, a w końcu widać światło w tunelu. Śnieżne drzewa i ławki na Uetliberg, gęsta mgła ogranicza widoczność. Trasa w dół przez Hohenstein, obok ruin Burgruine Friesenberg, z przewyższeniem 466 metrów. Mały ból wciąż daje o sobie znać.
- Dystans
- 10,0 km
- Czas ruchu
- 1 h 14 min
- Przewyższenie
- 460 m
- Zjazd
- 466 m
- Najwyżej
- 895 m
- Śr. prędkość
- 8,1 km/h
- Maks. prędkość
- 19,1 km/h
- Śr. tętno
- 151 bpm
- Maks. tętno
- 173 bpm
- Kalorie
- 750 kcal
- Pogoda
- ☁️ -4…-2 °C pochmurno · wiatr 11 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 1
TrailforksUetliberg · 1 trailiridelog →- droga dojazdowaHohensteinweg ↗1,3 km
Traile, trudność i długość z logu Trailforks
Z zegarka
- Training Effect
- 3,5 / 2,1 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 62 bpm
- Stres
- 45 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Salomon Speedcross 4