🥾 Wędrówka · 1 stycznia 2023, 11:56
First hike of the year
- Dystans
- 11,0 km
- Czas ruchu
- 2 h 15 min
- Przewyższenie
- 54 m
- Zjazd
- 34 m
- Najwyżej
- 29 m
- Śr. prędkość
- 4,8 km/h
- Maks. prędkość
- 19,9 km/h
- Śr. tętno
- 100 bpm
- Maks. tętno
- 132 bpm
- Kalorie
- 749 kcal
Profil wysokości
-10 m0 m10 m20 m30 m40 m
Z zegarka
- Training Effect
- 1,4 / 0,0 Regeneracja
- Obciążenie
- 15 training load
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 5 h 43 min wynik 65 · przeciętny
- HRV
- 52 ms w normie · śr. 7 dni 74
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 48 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 24 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4