🥾 Caminhada · 1 de janeiro de 2023, 11:56
First hike of the year
- Distância
- 11,0 km
- Tempo em movimento
- 2 h 15 min
- Ganho de elevação
- 54 m
- Descida
- 34 m
- Ponto mais alto
- 29 m
- Velocidade média
- 4,8 km/h
- Velocidade máx.
- 19,9 km/h
- FC média
- 100 bpm
- FC máx.
- 132 bpm
- Calorias
- 749 kcal
Perfil de altitude
-10 m0 m10 m20 m30 m40 m
Do relógio
- Training Effect
- 1,4 / 0,0 Recuperação
- Carga de treino
- 15 training load
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 43 min pontuação 65 · razoável
- VFC
- 52 ms equilibrada · média 7 dias 74
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 48 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 24 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4