🥾 徒步 · 2023年1月1日, 11:56
First hike of the year
- 距离
- 11.0 km
- 移动时间
- 2 h 15 min
- 累计爬升
- 54 m
- 下降
- 34 m
- 最高点
- 29 m
- 平均速度
- 4.8 km/h
- 最高速度
- 19.9 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 132 bpm
- 卡路里
- 749 kcal
海拔剖面
-10 m0 m10 m20 m30 m40 m
手表数据
- 训练效果
- 1.4 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 15 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 43 min 得分 65 · 一般
- HRV
- 52 ms 平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 48 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4