🚵 MTB · 7 stycznia 2023, 12:49
Gravel bonanza with Martusia
Perfect weather
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Zurich. Traile: Gratweg (S0), Felseneggweg (S0) i Birrwaldstrasse (S0) i inne (łącznie 5). Po drodze: Sunnenberg, Felsenegg (804 m) i Baldern (800 m). 1138 m w górę, najwyżej 903 m n.p.m.
- Dystans
- 41,3 km
- Czas ruchu
- 2 h 31 min
- Przewyższenie
- 1138 m
- Zjazd
- 1032 m
- Najwyżej
- 903 m
- Śr. prędkość
- 16,4 km/h
- Maks. prędkość
- 54,7 km/h
- Śr. tętno
- 128 bpm
- Maks. tętno
- 172 bpm
- Śr. moc
- 183 W
- Kalorie
- 1624 kcal
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 5
Trudność przejechanych traili
- zielonyStrumbergweg261 m
- zielonyBirrwaldstrasse1,3 km
- zielonyFelseneggweg1,3 km
- zielonyGratweg1,8 km
- niebieskiHöcklertrail Zulaufstrecke482 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,5 / 1,6 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 137 training load
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 36 min wynik 93 · doskonały
- HRV
- 77 ms w normie · śr. 7 dni 68
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 15 maks. → min. dnia
- Stres
- 28 średni dnia
Zdjęcia· 6
🚲 Mientus