🚵 登山車 · 2023年1月7日, 12:49
Gravel bonanza with Martusia
Perfect weather
Zurich周邊的上午登山車騎行。路線：Gratweg (S0)、Felseneggweg (S0)和Birrwaldstrasse (S0)等 5 條。途經：Sunnenberg、Felsenegg (804 m)和Baldern (800 m)。累計爬升 1,138 m，最高點 903 m。
- 距離
- 41.3 km
- 移動時間
- 2 h 31 min
- 累計爬升
- 1,138 m
- 下降
- 1,032 m
- 最高點
- 903 m
- 平均速度
- 16.4 km/h
- 最高速度
- 54.7 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 183 W
- 卡路里
- 1,624 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- 綠色Strumbergweg261 m
- 綠色Birrwaldstrasse1.3 km
- 綠色Felseneggweg1.3 km
- 綠色Gratweg1.8 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke482 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 1.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 137 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 36 min 分數 93 · 極佳
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 68
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 6
🚲 Mientus