🚵 BTT · 7 de janeiro de 2023, 12:49
Gravel bonanza with Martusia
Perfect weather
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Zurich. Trilhos: Gratweg (S0), Felseneggweg (S0) e Birrwaldstrasse (S0) e mais 2. Pelo caminho: Sunnenberg, Felsenegg (804 m) e Baldern (800 m). 1.138 m de subida, ponto mais alto 903 m.
- Distância
- 41,3 km
- Tempo em movimento
- 2 h 31 min
- Ganho de elevação
- 1.138 m
- Descida
- 1.032 m
- Ponto mais alto
- 903 m
- Velocidade média
- 16,4 km/h
- Velocidade máx.
- 54,7 km/h
- FC média
- 128 bpm
- FC máx.
- 172 bpm
- Potência média
- 183 W
- Calorias
- 1.624 kcal
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 5
Dificuldade dos trilhos percorridos
- verdeStrumbergweg261 m
- verdeBirrwaldstrasse1,3 km
- verdeFelseneggweg1,3 km
- verdeGratweg1,8 km
- azulHöcklertrail Zulaufstrecke482 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,5 / 1,6 Base aeróbica
- Carga de treino
- 137 training load
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 36 min pontuação 93 · excelente
- VFC
- 77 ms equilibrada · média 7 dias 68
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 15 máx → mín do dia
- Stress
- 28 média do dia
Fotos· 6
🚲 Mientus