🚵 MTB · 27 maja 2023, 11:00
Gonzen to Spina trails 🔥🔥☀️☀️🏔️🏔️🇨🇭🇨🇭
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Sargans. Traile: Hinterspinaweg (S3) i Folla-Gonzen. Po drodze: Schloss Sargans, Hotel Alvier i Gonzen (1830 m). 1627 m w górę, najwyżej 1774 m n.p.m.
- Dystans
- 29,5 km
- Czas ruchu
- 4 h 09 min
- Przewyższenie
- 1627 m
- Zjazd
- 1596 m
- Najwyżej
- 1774 m
- Śr. prędkość
- 7,1 km/h
- Maks. prędkość
- 48,4 km/h
- Śr. moc
- 126 W
- Kalorie
- 2144 kcal
Profil wysokości
500 m1000 m1500 m
Traile· 2
Trudność przejechanych traili
- –Folla-Gonzen819 m
- czarnyHinterspinaweg2,5 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 0,1 / 0,0 Unknown
- Obciążenie
- 1 training load
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 47 min wynik 77 · przeciętny
- HRV
- 77 ms w normie · śr. 7 dni 85
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 86 → 11 maks. → min. dnia
- Stres
- 37 średni dnia
Zdjęcia· 7
🚲 Lazurek