🚵 山地车 · 2023年5月27日, 11:00
Gonzen to Spina trails 🔥🔥☀️☀️🏔️🏔️🇨🇭🇨🇭
Sargans周边的上午山地车骑行。路线：Hinterspinaweg (S3)和Folla-Gonzen。途经：Schloss Sargans、Hotel Alvier和Gonzen (1,830 m)。累计爬升 1,627 m，最高点 1,774 m。
- 距离
- 29.5 km
- 移动时间
- 4 h 09 min
- 累计爬升
- 1,627 m
- 下降
- 1,596 m
- 最高点
- 1,774 m
- 平均速度
- 7.1 km/h
- 最高速度
- 48.4 km/h
- 平均功率
- 126 W
- 卡路里
- 2,144 kcal
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
路线· 2
所骑路线难度
- –Folla-Gonzen819 m
- 黑色Hinterspinaweg2.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 训练负荷
- 1 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 47 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 86 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
照片· 7
🚲 Lazurek