🚵 BTT · 27 de maio de 2023, 11:00
Gonzen to Spina trails 🔥🔥☀️☀️🏔️🏔️🇨🇭🇨🇭
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Sargans. Trilhos: Hinterspinaweg (S3) e Folla-Gonzen. Pelo caminho: Schloss Sargans, Hotel Alvier e Gonzen (1.830 m). 1.627 m de subida, ponto mais alto 1.774 m.
- Distância
- 29,5 km
- Tempo em movimento
- 4 h 09 min
- Ganho de elevação
- 1.627 m
- Descida
- 1.596 m
- Ponto mais alto
- 1.774 m
- Velocidade média
- 7,1 km/h
- Velocidade máx.
- 48,4 km/h
- Potência média
- 126 W
- Calorias
- 2.144 kcal
Perfil de altitude
500 m1000 m1500 m
Trilhos· 2
Dificuldade dos trilhos percorridos
- –Folla-Gonzen819 m
- pretoHinterspinaweg2,5 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 0,1 / 0,0 Unknown
- Carga de treino
- 1 training load
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 47 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 77 ms equilibrada · média 7 dias 85
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 86 → 11 máx → mín do dia
- Stress
- 37 média do dia
Fotos· 7
🚲 Lazurek