🚵 登山車 · 2023年5月27日, 11:00
Gonzen to Spina trails 🔥🔥☀️☀️🏔️🏔️🇨🇭🇨🇭
Sargans周邊的上午登山車騎行。路線：Hinterspinaweg (S3)和Folla-Gonzen。途經：Schloss Sargans、Hotel Alvier和Gonzen (1,830 m)。累計爬升 1,627 m，最高點 1,774 m。
- 距離
- 29.5 km
- 移動時間
- 4 h 09 min
- 累計爬升
- 1,627 m
- 下降
- 1,596 m
- 最高點
- 1,774 m
- 平均速度
- 7.1 km/h
- 最高速度
- 48.4 km/h
- 平均功率
- 126 W
- 卡路里
- 2,144 kcal
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
路線· 2
所騎路線難度
- –Folla-Gonzen819 m
- 黑色Hinterspinaweg2.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 訓練負荷
- 1 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 47 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 85
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 86 → 11 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
照片· 7
🚲 Lazurek