🥾 Wędrówka · 21 lipca 2023, 09:47
Plan B - executed :)
We are blessed with the options :)
- Dystans
- 13,8 km
- Czas ruchu
- 3 h 21 min
- Przewyższenie
- 590 m
- Zjazd
- 1281 m
- Najwyżej
- 2317 m
- Śr. prędkość
- 4,1 km/h
- Maks. prędkość
- 8,3 km/h
- Śr. tętno
- 95 bpm
- Maks. tętno
- 150 bpm
- Kalorie
- 1128 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 10…16 °C mżawka · wiatr 6 km/h · opad 6,7 mm
Profil wysokości
1600 m1800 m2000 m2200 m
Z zegarka
- Training Effect
- 1,7 / 0,5 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 26 training load
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 44 min wynik 89 · dobry
- HRV
- 75 ms w normie · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 78 → 7 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
Zdjęcia· 8
🚲 Salomon Speedcross 4