🥾 Caminhada · 21 de julho de 2023, 09:47
Plan B - executed :)
We are blessed with the options :)
- Distância
- 13,8 km
- Tempo em movimento
- 3 h 21 min
- Ganho de elevação
- 590 m
- Descida
- 1.281 m
- Ponto mais alto
- 2.317 m
- Velocidade média
- 4,1 km/h
- Velocidade máx.
- 8,3 km/h
- FC média
- 95 bpm
- FC máx.
- 150 bpm
- Calorias
- 1.128 kcal
- Tempo
- 🌦️ 10…16 °C chuvisco · vento 6 km/h · precip. 6,7 mm
Perfil de altitude
1600 m1800 m2000 m2200 m
Do relógio
- Training Effect
- 1,7 / 0,5 Base aeróbica
- Carga de treino
- 26 training load
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 44 min pontuação 89 · bom
- VFC
- 75 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 78 → 7 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
Fotos· 8
🚲 Salomon Speedcross 4