🥾 健行 · 2023年7月21日, 09:47
Plan B - executed :)
We are blessed with the options :)
- 距離
- 13.8 km
- 移動時間
- 3 h 21 min
- 累計爬升
- 590 m
- 下降
- 1,281 m
- 最高點
- 2,317 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 8.3 km/h
- 平均心率
- 95 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 卡路里
- 1,128 kcal
- 天氣
- 🌦️ 10…16 °C 毛毛雨 · 風速 6 km/h · 降水 6.7 mm
海拔剖面
1600 m1800 m2000 m2200 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.7 / 0.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 26 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 44 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 78 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 8
🚲 Salomon Speedcross 4