🥾 Wędrówka · 13 grudnia 2023, 19:07
Evening Hike
- Dystans
- 6,1 km
- Czas ruchu
- 1 h 16 min
- Przewyższenie
- 111 m
- Zjazd
- 89 m
- Najwyżej
- 523 m
- Śr. prędkość
- 4,8 km/h
- Maks. prędkość
- 7,5 km/h
- Śr. tętno
- 107 bpm
- Maks. tętno
- 145 bpm
- Kalorie
- 473 kcal
- Pogoda
- 🌨️ 5 °C śnieg · wiatr 9 km/h · opad 8,5 mm
Profil wysokości
450 m500 m
Z zegarka
- Training Effect
- 1,7 / 0,7 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 28 training load
- Body Battery
- -4 w trakcie
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 9 h 02 min wynik 82 · dobry
- HRV
- 73 ms poza normą · śr. 7 dni 72
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Body Battery
- 70 → 16 maks. → min. dnia
- Stres
- 35 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4