🥾 徒步 · 2023年12月13日, 19:07
Evening Hike
- 距离
- 6.1 km
- 移动时间
- 1 h 16 min
- 累计爬升
- 111 m
- 下降
- 89 m
- 最高点
- 523 m
- 平均速度
- 4.8 km/h
- 最高速度
- 7.5 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 卡路里
- 473 kcal
- 天气
- 🌨️ 5 °C 雪 · 风速 9 km/h · 降水 8.5 mm
海拔剖面
450 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 1.7 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 28 training load
- 身体电量
- -4 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 02 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 70 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 35 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4