🥾 Wędrówka · 2 stycznia 2026, 11:17
Recovery hike
Backs still stiff af
- Dystans
- 4,5 km
- Czas ruchu
- 1 h 04 min
- Przewyższenie
- 102 m
- Zjazd
- 57 m
- Najwyżej
- 664 m
- Śr. prędkość
- 4,1 km/h
- Maks. prędkość
- 10,0 km/h
- Śr. tętno
- 75 bpm
- Maks. tętno
- 103 bpm
- Kalorie
- 168 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 4…5 °C prawie bezchmurnie · wiatr 6 km/h
Profil wysokości
620 m640 m660 m
Z zegarka
- Training Effect
- 0,1 / 0,0 Unknown
- Obciążenie
- 2 training load
- Body Battery
- -4 w trakcie
- Pion maks.
- 0,4 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 40 min wynik 85 · dobry
- HRV
- 87 ms w normie · śr. 7 dni 79
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 100 → 31 maks. → min. dnia
- Stres
- 19 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4