🥾 健行 · 2026年1月2日, 11:17
Recovery hike
Backs still stiff af
- 距離
- 4.5 km
- 移動時間
- 1 h 04 min
- 累計爬升
- 102 m
- 下降
- 57 m
- 最高點
- 664 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 10.0 km/h
- 平均心率
- 75 bpm
- 最大心率
- 103 bpm
- 卡路里
- 168 kcal
- 天氣
- 🌤️ 4…5 °C 大致晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
620 m640 m660 m
手錶資料
- 訓練效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 訓練負荷
- 2 training load
- 身體能量指數
- -4 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 40 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 31 當日最高 → 最低
- 壓力
- 19 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4