🥾 Caminhada · 2 de janeiro de 2026, 11:17
Recovery hike
Backs still stiff af
- Distância
- 4,5 km
- Tempo em movimento
- 1 h 04 min
- Ganho de elevação
- 102 m
- Descida
- 57 m
- Ponto mais alto
- 664 m
- Velocidade média
- 4,1 km/h
- Velocidade máx.
- 10,0 km/h
- FC média
- 75 bpm
- FC máx.
- 103 bpm
- Calorias
- 168 kcal
- Tempo
- 🌤️ 4…5 °C quase limpo · vento 6 km/h
Perfil de altitude
620 m640 m660 m
Do relógio
- Training Effect
- 0,1 / 0,0 Unknown
- Carga de treino
- 2 training load
- Body Battery
- -4 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 40 min pontuação 85 · bom
- VFC
- 87 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 100 → 31 máx → mín do dia
- Stress
- 19 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4