⚡🚵 E-MTB · 24 stycznia 2026, 10:10
Winter riding with the Boys
Przedpołudniowa jazda E-MTB — okolice Balzers. Traile: Neuwald (S0), Sprecherweg (S2) i Elltal (S3) i inne (łącznie 4). 1968 m w górę, najwyżej 1119 m n.p.m. Pogoda: prawie bezchmurnie, 3–9 °C.
- Dystans
- 35,6 km
- Czas ruchu
- 3 h 57 min
- Przewyższenie
- 1968 m
- Zjazd
- 1917 m
- Najwyżej
- 1119 m
- Śr. prędkość
- 9,0 km/h
- Maks. prędkość
- 46,7 km/h
- Śr. tętno
- 109 bpm
- Maks. tętno
- 167 bpm
- Śr. moc
- 179 W
- Kalorie
- 2658 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 3…9 °C prawie bezchmurnie · wiatr 4 km/h
Profil wysokości
600 m800 m1000 m
Traile· 4
Trudność przejechanych traili
- czarnyElltal749 m
- zielonyNeuwald3,2 km
- czerwonyVorder Ochsenberg168 m
- czerwonySprecherweg1,4 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,6 / 2,2 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 138 training load
- Body Battery
- -31 w trakcie
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 36 min wynik 77 · przeciętny
- HRV
- 68 ms niski · śr. 7 dni 71
- Tętno spocz.
- 48 bpm
- Body Battery
- 84 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 47 średni dnia
🚲 Plambi