⚡🚵 電動登山車 · 2026年1月24日, 10:10
Winter riding with the Boys
Balzers周邊的上午電動登山車騎行。路線：Neuwald (S0)、Sprecherweg (S2)和Elltal (S3)等 4 條。累計爬升 1,968 m，最高點 1,119 m。天氣：大致晴朗，3–9 °C。
- 距離
- 35.6 km
- 移動時間
- 3 h 57 min
- 累計爬升
- 1,968 m
- 下降
- 1,917 m
- 最高點
- 1,119 m
- 平均速度
- 9.0 km/h
- 最高速度
- 46.7 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 179 W
- 卡路里
- 2,658 kcal
- 天氣
- 🌤️ 3…9 °C 大致晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
路線· 4
所騎路線難度
- 黑色Elltal749 m
- 綠色Neuwald3.2 km
- 紅色Vorder Ochsenberg168 m
- 紅色Sprecherweg1.4 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.6 / 2.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 138 training load
- 身體能量指數
- -31 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 36 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 68 ms 偏低 · 7 日平均 71
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 84 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 47 當日平均
🚲 Plambi