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🚲 Bicicleta de estrada · 26 de agosto de 2020, 09:17

Finale day 5 - rest day = road bike, super hoooot day

My last day in Finale Ligure was a road ride, a very hot day. The route took me through Finalpi, past the Arco trionfale di Carlo Alberto, downhill to Borgio, Pietra Ligure, Loano and Borghetto Santo Spirito. I could see the mountains on the horizon, and the city and bay stretched out in the valley below. I rode 126 km, with 2294 meters of descent.

Distância
125,8 km
Tempo em movimento
5 h 55 min
Ganho de elevação
2.392 m
Descida
2.294 m
Ponto mais alto
1.318 m
Velocidade média
21,2 km/h
Velocidade máx.
63,0 km/h
FC média
125 bpm
FC máx.
162 bpm
Potência média
142 W
Calorias
3.095 kcal
Tempo
☀️ 21…25 °C
céu limpo · vento 11 km/h
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Perfil de altitude

0 m500 m1000 m
0126,2 km

Do relógio

Training Effect
3,6 / 0,0
Base aeróbica
Carga de treino
122
training load
Vertical máx.
1,0 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

FC em repouso
62 bpm
Stress
40
média do dia

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