🚵 BTT · 4 de março de 2023, 10:08
Capriasca Mountain Biking
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Capriasca. Trilhos: XC Croson-Davrosio (S2), Davrosio-Soré (S3) e verso Condra (S1). Pelo caminho: Corticiasca, Monti dei Nobili e Campestro. 1.012 m de subida, ponto mais alto 1.426 m. Tempo: céu limpo, 6–12 °C.
- Distância
- 28,6 km
- Tempo em movimento
- 3 h 43 min
- Ganho de elevação
- 1.012 m
- Descida
- 1.474 m
- Ponto mais alto
- 1.426 m
- Velocidade média
- 5,9 km/h
- Velocidade máx.
- 38,2 km/h
- FC média
- 106 bpm
- FC máx.
- 151 bpm
- Calorias
- 1.974 kcal
- Tempo
- ☀️ 6…12 °C céu limpo · vento 7 km/h
Perfil de altitude
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Trilhos· 3
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoXC Croson-Davrosio1,3 km
- pretoDavrosio-Soré913 m
- azulverso Condra540 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,1 / 1,5 Base aeróbica
- Carga de treino
- 47 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 52 min pontuação 71 · razoável
- VFC
- 80 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 86 → 10 máx → mín do dia
- Stress
- 30 média do dia