🚵 BTT · 5 de maio de 2023, 18:44
Slow is fast !
Passeio de BTT ao fim do dia nos arredores de Zurich. Trilhos: Triemlitrail (S2). Pelo caminho: Liebisegg (698 m), Uetliberg (871 m) e Hohenstein (719 m). 465 m de subida, ponto mais alto 872 m.
- Distância
- 12,2 km
- Tempo em movimento
- 1 h 29 min
- Ganho de elevação
- 465 m
- Descida
- 443 m
- Ponto mais alto
- 872 m
- Velocidade média
- 8,2 km/h
- Velocidade máx.
- 44,8 km/h
- FC média
- 108 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Potência média
- 115 W
- Calorias
- 698 kcal
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail3,4 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 1,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 43 training load
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 24 min pontuação 83 · bom
- VFC
- 90 ms equilibrada · média 7 dias 86
- FC em repouso
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 30 máx → mín do dia
- Stress
- 19 média do dia
Fotos· 1
Vídeos
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