🚵 MTB · 5 maja 2023, 18:44
Slow is fast !
Wieczorna jazda MTB — okolice Zurich. Traile: Triemlitrail (S2). Po drodze: Liebisegg (698 m), Uetliberg (871 m) i Hohenstein (719 m). 465 m w górę, najwyżej 872 m n.p.m.
- Dystans
- 12,2 km
- Czas ruchu
- 1 h 29 min
- Przewyższenie
- 465 m
- Zjazd
- 443 m
- Najwyżej
- 872 m
- Śr. prędkość
- 8,2 km/h
- Maks. prędkość
- 44,8 km/h
- Śr. tętno
- 108 bpm
- Maks. tętno
- 156 bpm
- Śr. moc
- 115 W
- Kalorie
- 698 kcal
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 1
Trudność przejechanych traili
- czerwonyTriemlitrail3,4 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,2 / 1,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 43 training load
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 24 min wynik 83 · dobry
- HRV
- 90 ms w normie · śr. 7 dni 86
- Tętno spocz.
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 30 maks. → min. dnia
- Stres
- 19 średni dnia
Zdjęcia· 1
Filmy
🚲 Lazurek